Giacomo Notari24 mar 2019Tempo di lettura: 2 minBurpees​ Il burpee è un esercizio multiarticolare a corpo libero che coinvolge tutto il distretto corporeo: quadricipiti, glutei, addominali,...
Giacomo Notari18 nov 2018Tempo di lettura: 2 minFARTLEK: Allenamento running​ In questo articolo vi presenterò il fartlek, un tipo di corsa. Che cos'è il fartlek? E' una seduta di allenamento composta da corsa o...
Giacomo Notari12 nov 2018Tempo di lettura: 2 minBurpees​ Il burpee è un esercizio multiarticolare a corpo libero che coinvolge tutto il distretto corporeo: quadricipiti, glutei, addominali,...
Giacomo Notari4 nov 2018Tempo di lettura: 1 minIl Running applicato al motociclismo... scopri come correre più efficacemente.ANALISI DI UN TEST AEROBICO Analizziamo uno studio eseguito dal Team Pramac che ha valutato le prestazioni cardio-circolatorie...
Giacomo Notari2 nov 2018Tempo di lettura: 1 minCircuit TrainingCome impostare un allenamento? Che tipo di esercizi fare e in che ordine? Quante serie? ​ Queste sono le domande più frequenti che mi...
Giacomo Notari2 nov 2018Tempo di lettura: 2 minL'importanza del cardio Spesso non si da peso ad un allenamento aerobico durante una preparazione atletica in vista di una gara, e ci si concentra solo su...